Puasa Nggak Sekadar Tahan Lapar, Ini 10 Manfaat yang Menakjubkan untuk Kesehatan

Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai puasa dan memastikan untuk melakukannya dengan cara yang aman dan sehat.

2. Menjaga kesehatan jantung

Puasa dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini membantu menjaga kesehatan jantung.

Puasa dapat menjadi cara yang aman dan efektif untuk menjaga kesehatan jantung, terutama bagi orang yang memiliki risiko tinggi penyakit jantung.

Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai puasa dan memastikan untuk melakukannya dengan cara yang aman dan sehat.

3. Menstabilkan Gula Darah

Puasa, selain merupakan ritual spiritual yang dipraktikkan di berbagai agama, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, salah satunya dalam menstabilkan gula darah.

BACA JUGA:1.067 Peserta Daftar PJA 2024, Bukti Antusiasme Masyarakat Terhadap Akses Keadilan

BACA JUGA:Pelindo Regional 2 Palembang Laksanakan Audit Eksternal SMK3

Puasa membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.

Puasa dapat menjadi cara yang aman dan efektif untuk membantu menstabilkan gula darah, terutama bagi orang dengan diabetes tipe 2.

Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai puasa dan memastikan untuk melakukannya dengan cara yang aman dan sehat.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Puasa, sebuah ritual spiritual yang dipraktikkan di berbagai agama, kini kian populer sebagai metode untuk meningkatkan fungsi otak.

BACA JUGA:Merinding, Begini Pesan Habib Hasan bin Ja'far bin Umar Assegaf Sebelum Wafat

Sumber: