8 Jenis Olahraga Kardio yang Cocok Buat Program Diet untuk Membakar Lemak, Apa saja?

Olahraga Burpee merupakan jenis olahraga kardio yang dapat membakar banyak kalori dalam tubuh. 

Gerakannya hampir sama dengan jumping jacks yaitu dengan  gerakannya dapat dilakukan dengan squat di lantai, melompat lalu posisi plank posisi plank, lompat ke depan dan ke belakang, serta berdiri duduk. 

BACA JUGA:Sering Bicara Pada Diri Sendiri? Yuk Mengenal Apa Itu Self Talk serta Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:Kenali Cara Agar Tidak Overthinking Demi Menjaga Kesehatan Mental yang Sehat

Nah itulah beberapa jenis olahraga kardio yang dapat menurunkan berat badan dan membakar banyak kalori, semoga bermanfaat. 

Sumber: