9 Manfaat Sayur Kailan Bagi Kesehatan Serta Gizi bagi Tubuh, Simak!

Sayur kailan memiliki kandungan asam fenolik yang baik untuk penderita diabetes tipe 2. Hal ini karena adanya kandungan asam fenolik yang dapat mampu mengontrol kadar gula darah. 

Tidak hanya itu kandungan asam fenolik juga dapat merangsang produksi insulin dan dapat meningkatkan fungsinya. 

6. Mencegah degenerasi makula

Mengonsumsi sayur kailan juga dapat diketahui memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya degenerasi makula. 

Oleh karena itu berkat adanya kandungan  karotenoid  pada sayur kailan. 

BACA JUGA:Gak Cuma Manis! Berikut Sederet Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Paling Disukai

BACA JUGA:Yuk Simak 7 Khasiat Bawang Putih Tunggal Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Nomor 6 Tak Disangka!

7. Mencegah terjadinya kelainan bawaan lahir pada janin

Memiliki kandungan folat dalam sayur kailan ternyata juga memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya kelainan bawaan lahir pada janin. 

Hal ini karena kandungan folat diketahui dapat mendukung pembelahan sel dan pertumbuhan jaringan seperti otak, dan tulang belakang. 

Oleh karena itu, sayur kailan dapat mencegah  terjadinya cacat lahir, terutama anensefali dan spina bifida, pada bayi dapat dikurangi.

8. Mengurangi risiko penyakit jantung

Sayur kailan juga dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung hal ini karena adanya Kadar asam amino homosistein yang tinggi dalam darah dikaitkan dengan meningkatnya risiko terkena penyakit jantung.

BACA JUGA:Gak Cuma Manis! Berikut Sederet Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Paling Disukai

BACA JUGA: Waspada! Ini 5 Efek Sering Begadang untuk Kesehatan Kulit Wajah

Sumber: