Kenali Cara Agar Tidak Overthinking Demi Menjaga Kesehatan Mental yang Sehat

Mereka tak mau mengambil langkah yang salah, sehingga mereka terus memikirkan terlalu dalam.

Menetapkan batasan ketika mengambil keputusan adalah cara agar tidak overthinking. Sehingga kalian memiliki waktu untuk memutuskan kapan harus memikirkannya dan kapan harus berhenti.

4. Mencoba Sesuatu yang Baru

Cara ini bisa membantu kalian berhenti memikirkan sesuatu hal yang ruwet. Pastikan diri untuk berpikir hal baru atau mencoba mengalihkan pikiran ke hal lainnya yang lebih menyenangkan.

BACA JUGA: Waspada! Ini 5 Efek Sering Begadang untuk Kesehatan Kulit Wajah

Misalnya, bergabung dengan komunitas, berpetualang, atau sekadar menonton film, dan memasak di rumah, yang  jarang kalian lakukan.

5. Perbanyak Bersyukur

Kebiasaan berpikir berlebihan tak akan berhenti begitu saja. Namun, hal ini bisa kalian kendalikan. 

Salah satu cara agar tidak overthinking adalah memperbanyak bersyukur. Dengan begitu, ini membuat pikiran kamu menjadi positif.

BACA JUGA: 7 Manfaat Kecipir untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Meredakan Sembelit!

Nah, itulah beberapa cara agar tidak overthinking yang bisa kalian coba. Dewasa ini, banyak orang mengalami overthinking karena itu penting untuk peduli dengan diri sendiri dan jaga kesehatan mentalmu. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: