Jelang Bulan Ramadhan, Berikut Tips Bugar dan Anti Loyo Saat Berpuasa

Sebab selama bulan Ramadhan seseorang akan bangun lebih pagi untuk melaksanakan sahur.

BACA JUGA:Coba 5 Minuman Alami Ini, Kesehatan Prima Daya Tahan Tubuh Kuat, No 5 Konsumsi Harian Tapi Kok?

Karena itulah, mulai sekarang lebih baik tidur lebih awal lalu mulai bangun lebih pagi.

Agar lebih mudah da terbiasa untuk bangun pagi untuk sahur di bulan puasa mendatang.

5. Mengurangi rokok dan konsumsi kafein

Tips yang perlu dilakukan untuk menyambut bulan Ramadhan ialah dengan mengurangi kebiasaan merokok serta mengkonsumsi kafein.

BACA JUGA:Cara Mudah Berhenti Merokok dengan Instan, 7 Tips Ini Dijamin Topcer Meski Sudah Jadi Pecandu Berat

Bagi pecinta kopi jika tidak mau merasakan sakit kepala berdenyut selama beberapa hari pertama di bulan Ramadan nanti,

maka cobalah untuk mengurangi asupan kafein mulai sekarang. 

Hal yang sama dengan perokok, tak bisa merokok selama berpuasa bisa menyebabkan perokok mengalami berbagai gejala,

seperti mudah marah, gelisah, tidak sabar, serta kesulitan untuk konsentrasi selama jam-jam puasa.

BACA JUGA:Selain Dukung Program Pemerintah, Ada 5 Manfaat Merokok Bagi Kesehatan, Kelimanya Hindari Penyakit Berbahaya

Karena itu, untuk meminimalisir gejalanya maka kurangilah kebiasaan merokok di siang hari agar tubuh lebih siap untuk berpuasa nanti. 

Jadi, untuk menyambut bulan Ramadhan, itulah kelima tips yang bisa dilakukan agar tubuh tetap sehat dan bugar selama berpuasa nanti, semoga bermanfaat. (*)

Sumber: