Menyehatkan! Berikut Ini 6 Pilihan Olahraga yang Aman dan Cocok Dilakukan Ibu Hamil

BACA JUGA:Jangan Konsumsi Pisang dengan 5 Buah Ini, Dapat Menimbulkan Efek Buruk Bagi Kesehatan Tubuh!

Olahraga pilates dilakukan bersama instruktur yang akan membimbing bumil untuk melakukan beberapa gerakan atau postur tubuh yang baik dilakukan oleh ibu hamil.

Pilates juga akan mengajarkan bumil tentang teknik pernapasan yang baik agar dapat membantu melancarkan peredaran darah melakukan teknik relaksasi yang tepat.

Nah, itulah keenam jenis olahraga yang aman dan cocok dilakukan oleh bumil. Tapi sebelum melakukan olahraga ini sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan.(*)

Sumber: