Tips Bagi Pemula! 6 Hal yang Harus Diperhatikan agar Mendaki Gunung Menyenangkan dan Aman

BACA JUGA:Ingin Tubuh Sehat? Lakukan Olahraga Efektif dan Simple, Cukup 30 Menit di Saat Padatnya Jadwal Setiap Hari

Dengan berolahraga menjaga prima tubuh sebelum mendaki perlu dilakukan agar dapat menguatkan punggung dan baju ketika membawa tas ransel gunung yang berat. 

5. Bawa asupan makanan yang cukup

Mendaki gunung merupakan cukup melelahkan, namun menyenangkan. Untuk supaya badan tetap bugar dapat membawa asupan makanan yang kaya nutrisi. 

Asupan makanan sangat penting disediakan untuk selama pendakian, makanan yang ideal yaitu memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi. 

BACA JUGA:Pecinta Olahraga Wajib Tahu, 4 Rekomendasi Haircare, Dijamin Ketombe dan Bau Apek Kabur

Misalnya, bubur, campuran yogurt atau topping telur rebus, nasi putih, hingga lauk daging pilihan serta sayuran. 

Membawa asupan makanan yang cukup agar mendapatkan energi selama mendaki, oleh karena itu jangan lupa membawa asupan makanan. 

6. Bawa perlengkapan seperlunya saja 

Saat mendaki naik gunung juga memerlukan peralatan yang lengkap sesuai dengan kebutuhan. Harus dipersiapkan ialah baran barang yang penting saja.

BACA JUGA:Jenis Olahraga Ringan yang Bisa Bikin Awet Muda, Simak Penjelasannya Disini

Misalnya ransel, tenda, sleeping bag, makanan, obat obatan, kompas, jaket, sepatu, matras dan sampah plastik, dan perlengkapan sesaui kebutuhan lainnya. 

Nah itulah beberapa tips bagi pemula untuk mendaki gunung agar aman dan nyaman, semoga bermanfaat.(*) 

Sumber: