Ikuti 8 Tips Ini untuk Memulai Pekerjaan dengan Semangat di Pagi Hari, Nomor 7 Sering Diabaikan

BACA JUGA:Wajib Ketahui 8 Kebiasaan Bikin Tubuh Mudah Lelah dan Capek, Nomor 4 Sering Tidak Disadari

Minum segelas air putih dipagi hari setelah bangun tidur akan bermanfaat untuk menghidrasi tubuh.

5. Mengucap syukur ketika bangun tidur

Tips selanjutnya yang dapat diikuti untuk membuat tubuh bersemangat di pagi hari yaitu dengan mengucapkan rasa syukur ketika bangun tidur di pagi hari.

Bersyukurlah karena masih diberikan kesempatan untuk kembali menghirup udara pagi, barengi pula rasa syukur dengan mengucapkan kalimat-kalimat afirmasi positif kepada diri sendiri.

BACA JUGA: Wow! Ternyata Mengucapkan 10 Kalimat Afirmasi Positif Ini Bisa Membangun Kepercayaan Diri dan Kesehatan

Coba lah untuk berkaca kemudian tersenyum dan ucapkan kalimat-kalimat positif dan rasa syukur tersebut.

Ketika tersenyum maka sinyal yang ada di otak akan melepaskan neurotransmitter perasaan bahagia seperti dopamin, endorpin dan juga serotonin, sehingga akan meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik dan bersemangat.

Mengucapkan afirmasi positif dan rasa syukur ini juga bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.

6. Jangan lupa untuk sarapan

BACA JUGA:Mengenal Istilah Afirmasi Positif Kepada Diri Sendiri dan Beberapa Manfaat Mengutarakannya

Sarapan menjadi salah satu kunci untuk memulai hari dengan lebih bersemangat karena dengan sarapan tubuh akan lebih betenaga sehingga berpengaruh untuk meningkatkan produktivitas saat bekerja.

Pilihlah menu sarapan yang sehat dan tidak berat, karena jika sarapan dengan makanan yang terlalu berat malah akan membuat tubuh mudah mengantuk.

Sarapan dengan menu sehat seperti buah-buahan, telur, oatmeal atau pun roti gandum.

7. Jangan langsung membuka ponsel dan scrool medsos

Sumber: