7 Rahasia Menjaga Kesehatan dan Tampil Cantik Alami
Ilustrasi--
Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
Hal ini dapat membuat kulit terlihat lebih cerah dan bercahaya.
4. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Tidurlah selama 7-8 jam setiap malam.
5. Menjaga kebersihan tubuh
Menjaga kebersihan tubuh penting untuk mencegah timbulnya masalah kulit.
Mandilah secara rutin dan gunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
6. Menghindari paparan sinar matahari berlebih
Paparan sinar matahari berlebih dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Gunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung.
7. Mengelola stres dengan baik
Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kulit.
BACA JUGA:2 Pasukan Elit Amerika Serikat ‘Navy SEAL’ Hilang di Somalia, Trumpenstein: ‘Mereka Disana Ngapain?’
Kelola stres dengan baik dengan melakukan berbagai kegiatan yang Anda sukai, seperti berolahraga, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: