7 Rahasia Menjaga Kesehatan dan Tampil Cantik Alami

Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.

Hal ini dapat membuat kulit terlihat lebih cerah dan bercahaya.

4. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Tidurlah selama 7-8 jam setiap malam.

BACA JUGA:Massa Demo di Mesir Teriak Malu, Cucu Mandela Bela Palestina di ICJ, Kairo Dicekam Rasa Takut Membela Gaza!

5. Menjaga kebersihan tubuh

Menjaga kebersihan tubuh penting untuk mencegah timbulnya masalah kulit.

Mandilah secara rutin dan gunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

6. Menghindari paparan sinar matahari berlebih

Paparan sinar matahari berlebih dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.

Gunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung.

7. Mengelola stres dengan baik

Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kulit.

BACA JUGA:2 Pasukan Elit Amerika Serikat ‘Navy SEAL’ Hilang di Somalia, Trumpenstein: ‘Mereka Disana Ngapain?’

Kelola stres dengan baik dengan melakukan berbagai kegiatan yang Anda sukai, seperti berolahraga, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.

Sumber: