5 Manfaat Kacang Koro untuk Kesehatan Tubuh yang Patut Dipertimbangkan

BACA JUGA:Hindari Makanan Ini, 5 Makanan Sebabkan Asam Lambung Naik, Nomor 1 Paling Digemari

Jika kekurangan zat besi biasanya tubuh akan mudah merasakan kelelahan, sesak napas, dan bahkan kerusakan organ. 

Umumnya, kondisi tersebut dialami oleh wanita yang sedang menstruasi jadi diperlukan makan-makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi salah satunya kacang koro yang bisa mencegah anemia defisiensi besi.

5. Mendukung penurunan berat badan

Kacang koro bisa membantu penurunan berat badan dengan protein dan serat yang tinggi dalam setiap sajiannya.

BACA JUGA:Gak Pede Punya Selangkangan Hitam? Ini Penyebab dan Cara Jitu Mengatasinya

Faktanya penelitian menujukkan bahwa jika protein dalam tubuh tercukupi maka akan membantu dalam mendukung pengendalian nafsu makan, meningkatkan perasaan yang selalu kenyang dan mengurangi atau menahan rasa lapar.

Selain itu kandungan seratnya juga bisa memperlambat pengosongan perut yang nantinya akan membuat perut merasakan kenyang lebih lama serta meningkatkan penurunan berat badan.

Makanan yang tinggi serat ini juga dapat mengontrol berat badan karena serat ini dapat menahan rasa kenyang lebih lama sehingga bisa menghentikan rasa ingin makan.

Jadi kesimpulannya mengkonsumsi kacang koro dalam jumlah yang sesuai bisa membantu dalam proses diet atau penurunan berat badan.

BACA JUGA: Cara Menghilangkan Jerawat yang Membandel, Begini Menurut dr Sungadi Santoso

Nah itu dia 5 manfaat kacang koro yang berguna untuk kesehatan namun disarankan untuk mengkonsumsinya dengan takaran bumbu yang lebih sedikit, agar penyerapan nutrisi dapat lebih maksimal.(*)

 

Sumber: