Jangan Diabaikan, Begini 8 Cara Mengatasi Stres yang Paling Efektif dan Ampuh

4. Humor dan Tawa

Tertawa dapat melepaskan ketegangan dan membantu meredakan stres.

Tonton film lucu, baca komik, atau temui teman yang membuat Anda tertawa.

4. Hindari Gangguan

Cara mengurangi stres dalam hidup yang perlu diterapkan adalah ambil waktu untuk merefleksikan apa yang kita kerjakan selama satu minggu. 

Siapkan waktu untuk mengidentifikasi hal-hal yang mengganggu kita untuk ke depannya dan melakukan hal-hal yang memang ingin kita kerjakan.

BACA JUGA:Susu Almond Bisa Membantu Dalam Proses Diet, Berikut 5 Manfaat Lainnya

Begitu  bisa mengidentifikasi gangguan ini, maka bisa membuat perubahan sehingga masalah yang timbul dari gangguan ini hilang.

Seperti contoh kebiasaan bermain di media sosial hingga berjam-jam. Cobalah untuk mengurangi dan menggunakannya sebagai waktu tidur atau menggantikan dengan hobi baru atau mengerjakan hal-hal yang lebih berguna dan memuaskan hati.

5. Manajemen Waktu

 Merencanakan dan mengatur waktu dengan baik dapat membantu mengurangi tekanan dan stres yang muncul akibat tugas-tugas yang menumpuk.

6. Selalu Bersyukur

Terpenting menghilangkan stres dalam hidup adalah selalu bersyukur atas segala kesempatan dan pengalaman dalam hidup.

BACA JUGA:WADUH! Warga di Kecamatan Kertapati Palembang Terbanyak Miskin Ekstrem, Disusul Kecamatan Seberang Ulu 1 dan 2

Bersyukur adalah hal yang paling mudah diterapkan. 

Sumber: