Penderita Asam Urat Hindari Jenis Makanan Ini, Nomor 1 Jangan Coba-Coba

Makanan laut juga mengandung purin tinggi sehingga diklaim sebagai makanan yang menjadi pantangan penderita asam urat. 

BACA JUGA:Miliki Bau Tak Sedap, Ternyata Kabau Punya 8 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

Beberapa makanan laut yang dipercaya memiliki kandungan purin tinggi dan wajib dihindari, diantaranya ikan teri, herring, mackerel, roe atau telur ikan.

Selain itu sarden, tuna, trout dan juga berbagai jenis-jenis kerang termasuk juga seperti remis, tiram, kerang dan udang.

3. Sayuran

Penderita asam urat perlu berhati-hati dalam memilih sayuran untuk dikonsumsi. Karena alih-alih banyak mengandung vitamin dan mineral ternyata ada beberapa sayuran yang memang harus dihindari.

BACA JUGA:5 Buah Yang Bisa Turunkan Kolesterol, Jangan Khawatir Makan Daging

Beberapa sayuran ini tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit asam urat dikarenakan kandungan purin yang sangat tinggi. 

Sayuran yang sudah pasti mengandung purin dan wajib dihindari adalah asparagus, bayam, kembang kol, dan jamur tertentu.

Sebagai gantinya bisa memilih beragam sayuran yang kaya akan nutrisi seperti tomat, wortel, atau brokoli yang dipecaya dapat mencegah dan menjadi penurun gejala asam.

4. Jeroan

BACA JUGA:Minuman Ini Bisa Mencegah dan Turunkan Darah Tinggi Usai Konsumsi Daging

Salah satu makanan yang dilarang bagi penderita asam urat adalah jeroan yang dipercaya dapat meningkatkan gejala asam urat naik.

Ini karena jika dikonsumi maka akan terjadi penumpukan asam urat dalam darah sehingga menyebabkan kambuhnya gelaja.

Jenis jeroan yang mengandung purin tinggi dan harus dihindari adalah hati, babat, otak, lidah, ginjal, dan pankreas.

Sumber: