CEKIDOT! 10 Manfaat Buah Zaitun 'Buah Surga Nan Ajaib' untuk Kesehatan, Nyesel Jika Tidak Mengkonsumsinya

BACA JUGA:8 Jenis Buah Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Mengonsumsi buah ini sebelum makan, dapat membuat kamu merasa lebih cepat kenyang dan menurunkan nafsu makan hingga 20 persen.

Selain itu, kandungan lemak sehat pada zaitun juga mampu menstimulasi hormon cholecystokinin pada tubuh, yang berfungsi untuk mengantarkan rasa kenyang ke otak. 

Nah itulah tadi 10 manfaat untuk kesehatan jika rutin mengkonsumsi buah Zaitun.

Namun perlu diingat, kamu dapat mengonsumsi buahnya secara langsung dan mengolahnya terlebih dahulu untuk menjadi makanan lezat, seperti acar zaitun atau topping pizza. 

BACA JUGA:3 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabtes

Selain itu, kamu juga dapat mengganti minyak goreng di rumah dengan minyak zaitun ini agar lebih sehat.

Namun, kamu tetap harus mengonsumsinya dalam batas wajar agar tidak menimbulkan masalah kesehatan lainnya, ya.

Saat mengolah buah satu ini, pastikan menggunakan wadah yang tepat agar kandungan di dalamnya tidak hilang. *

Sumber: