Anda Makan Nasi Tiap Hari? ini 5 Bahayanya Bagi Tubuh

4. Beras mencegah penyerapan beberapa vitamin dan mineral

Nasi bila dikonsumsi dalam jumlah besar akan mengurangi penyerapan nutrisi penting seperti seng.

Ketergantungan pada beras sebagai sumber makanan utama juga menyebabkan kekurangan vitamin A.

5. Memengaruhi metabolisme glukosa dalam tubuh

Karena kandungan kalori dan karbohidratnya yang rendah, makan terlalu banyak nasi bisa berdampak buruk pada metabolisme glukosa dan produksi insulin dalam tubuh Anda. Hal ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan, resistensi insulin, dan bahkan diabetes.(fny/jpnn)

 

Sumber: