Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Tumbuhan Herbal sebagai Jamu Pengobatan, senyawa aktif dalam daun kelor mampu melawan radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh, terutama pada individu yang mudah terserang flu, batuk, atau gangguan ringan akibat stres dan kelelahan.
BACA JUGA:4 Makanan Sehat ini Mampu Turunkan Asam Lambung
BACA JUGA:Bukan Cuma Jahe Hangat! Ini 7 Minuman Sehat untuk Bantu Jaga Imun Tubuh
Kandungan asam amino esensialnya juga mendukung proses regenerasi sel, menjadikannya ideal bagi tubuh yang sering dipaksa aktif dalam kondisi kurang istirahat.
Cara konsumsi daun kelor bisa disesuaikan dengan gaya hidup anak muda.
Untuk yang praktis, daun kelor bisa dikeringkan dan dijadikan bubuk, lalu diseduh seperti teh. Rasanya ringan dan tidak pahit, terutama jika ditambahkan madu.
Sedangkan untuk pecinta smoothies atau infused drink, bubuk kelor bisa dicampurkan dalam jus buah atau air lemon pagi hari.
BACA JUGA:3 Resep Minuman Sehat untuk Penderita Kolesterol, Cocok Diminum saat Buka Puasa
BACA JUGA:Resep Minuman Sehat Buka Puasa Ala dr Zaidul Akbar, Praktis Cuma Pakai 2 Bahan Ini
Sementara itu, versi segar daun kelor bisa ditumis ringan bersama tempe atau dijadikan campuran sayur bening untuk makan siang.
Dikutip dari Prudential Pulse Indonesia, konsumsi kelor secara teratur selama dua minggu terbukti meningkatkan energi dan membantu memperbaiki metabolisme pada individu yang mengalami kelelahan.
Selain itu, daun kelor juga mendukung proses detoksifikasi alami tubuh karena kandungan klorofilnya yang tinggi.
Zat ini membantu mengikat logam berat dan limbah racun dari makanan yang sering dikonsumsi oleh remaja, seperti junk food dan minuman kemasan tinggi pengawet.
BACA JUGA:Salah Satu Pilihan Minuman Sehat, Ini 6 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan
BACA JUGA: Catat! Ini 7 Minuman Sehat Kaya Elektrolit untuk Mencegah Dehidrasi
Tak hanya dari sisi fisik, manfaat daun kelor juga menyentuh aspek mental.