FOMO memiliki dampak besar terhadap kesehatan mental, mulai dari meningkatkan kecemasan hingga memicu stres dan depresi.
Peran media sosial dalam memperkuat fenomena ini tidak bisa diabaikan, terutama di kalangan Gen Z yang sangat terhubung secara digital.
Oleh karena itu, langkah pencegahan menjadi sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosional dan mental.
Mengenali tanda-tanda FOMO, mengurangi paparan media sosial, dan mempraktikkan self-care adalah beberapa cara yang efektif untuk mengatasi masalah ini.
BACA JUGA:Gen Z Makin Dimudahkan! Top Up Dompet Digital Kini Bisa di Bank Sumsel Babel
Sudah saatnya mulai lebih sadar akan perilaku sehari-hari, terutama yang berkaitan dengan penggunaan media sosial.
Cobalah cara-cara sederhana untuk mengelola FOMO, seperti menikmati momen secara offline, menetapkan batasan waktu online, atau fokus pada hal-hal yang membawa kebahagiaan sejati.
Perubahan kecil ini dapat memberikan dampak besar dalam menciptakan kehidupan yang lebih tenang dan bermakna.
Jangan biarkan FOMO mengontrol hidup. Fokuslah pada perjalanan pribadi dan nikmati prosesnya tanpa tekanan sosial.
BACA JUGA: Menarik Perhatian Gen Z, Ini Self Studio Photo Kekinian di Palembang
BACA JUGA:Cara Atur Keuangan Anti Boros di Zaman Serba Online ala Gen Z
Kehidupan tidak perlu sempurna seperti yang terlihat di media sosial, karena kebahagiaan sejati datang dari rasa syukur dan kepuasan terhadap diri sendiri.