Journaling semakin populer sebagai bentuk self-healing yang praktis, terjangkau, dan fleksibel, memberikan ruang aman bagi setiap individu untuk mengeksplorasi dan mengelola emosi dengan bebas.
Melalui kegiatan sederhana ini, Gen Z menemukan cara untuk meringankan pikiran, menumpahkan perasaan, dan merefleksikan diri.
BACA JUGA:Pekerja Kantoran, Stop Gaya Hidup Sedentary Sekarang Juga! Jika Ngak Mau Menyesal di Hari Tua
BACA JUGA:7 Menu Diet untuk Gaya Hidup Sehat, Lezat dan Bernutrisi
Melalui menulis, beban emosi bisa terlepaskan secara alami, membawa ketenangan dan membantu menemukan perspektif baru.
Tak heran, journaling kini menjadi bagian dari rutinitas self-care yang penting bagi banyak orang, memungkinkan keseharian dijalani dengan pikiran yang lebih jernih dan perasaan yang lebih stabil.