Pola makan yang buruk, seperti mengonsumsi banyak lemak jenuh atau lemak trans.
BACA JUGA:Terbukti Aman! 8 Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Efek Samping
BACA JUGA:Cara Alami Menjinakkan Kolesterol Pasca Lebaran, Simak Tips Berikut Ini
Kegemukan. Jika memiliki indeks massa tubuh 30 atau lebih menempatkan orang tersebut pada risiko hiperkolesterolemia.
Merokok. Kebiasaan yang paling banyak dilakukan kaum pria ini dapat menurunkan kadar HDL.
Alkohol. Orang yang minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol total dalam tubuh.
Usia. Kolesterol tinggi sering dialami orang yang usianya di atas 40 tahun, karena seiring bertambahnya umur hati menjadi kurang mampu menghilangkan kolesterol LDL.
BACA JUGA:Sudah Tau Belum? Buah Ini Bisa Jadi Camilan Sehat Pengganti Obat Penurun Kolesterol Alami
BACA JUGA:Resep Menurunkan Kolesterol dari dr Zaidul Akbar, Tubuh Jadi Lebih Sehat
Bagi orang dewasa, kadar kolesterol normal untuk laki-laki di atas 20 tahun yaitu 125 – 200 mg/dL.
Sedangkan untuk perempuan di rentang usia yang sama total kolesterol normalnya 125 – 200 mg/dL.
Namun, jangan risau ada cara alami untuk menurunkan kolesterol yang tinggi. Berikut di antaranya:
1. Mengonsumsi banyak sayur dan buah-buahan
BACA JUGA:5 Cara Efektif Menurunkan Kolesterol dengan Gaya Hidup Sehat, Yuk Terapkan!
BACA JUGA: 9 Gejala Kadar Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai, Jangan Abai Ya!
2. Menghindari makanan berlemak