Cara ini bisa membantu kalian berhenti memikirkan sesuatu hal yang ruwet. Pastikan diri untuk berpikir hal baru atau mencoba mengalihkan pikiran ke hal lainnya yang lebih menyenangkan.
BACA JUGA: Waspada! Ini 5 Efek Sering Begadang untuk Kesehatan Kulit Wajah
Misalnya, bergabung dengan komunitas, berpetualang, atau sekadar menonton film, dan memasak di rumah, yang jarang kalian lakukan.
5. Perbanyak Bersyukur
Kebiasaan berpikir berlebihan tak akan berhenti begitu saja. Namun, hal ini bisa kalian kendalikan.
Salah satu cara agar tidak overthinking adalah memperbanyak bersyukur. Dengan begitu, ini membuat pikiran kamu menjadi positif.
BACA JUGA: 7 Manfaat Kecipir untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Meredakan Sembelit!
Nah, itulah beberapa cara agar tidak overthinking yang bisa kalian coba. Dewasa ini, banyak orang mengalami overthinking karena itu penting untuk peduli dengan diri sendiri dan jaga kesehatan mentalmu. Semoga bermanfaat.(*)