4. Hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang bisa membuat asam lambung naik
Tips selanjutnya yaitu menghindari berbagai macam makanan ataupun minuman yang bisa memicu asam lambung naik saat berbuka ataupun sahur.
Bukan cuma mengatur porsi makan saja, namun untuk penderita asam lambung ada baiknya untuk memilih makana dan minuman yang dikonsumsi.
Sebab beberapa makanan dan minuman bisa merangsang kenaikan asam lambung sehingga hsrus dihindari, contohnya minuman bersoda, makanan yang pedas, makanan dengan lemak yang tinggi, makanan dan minuman yang mengandung kafein, contohnya cokelat, kopi, teh serta makanan yang asam.
BACA JUGA:Hindari Makanan Ini, 5 Makanan Sebabkan Asam Lambung Naik, Nomor 1 Paling Digemari
Hindari beberapa jenis makanan ini selama bulan puasa ya, baik saat berbuka maupun saat sahur.
5. Menggunakan pakaian yang longgar
Tips kali ini mungkin agak aneh namun menggunakan pakaian longgar dapat mencegah asam lambung naik loh.
Menggunakan baju-baju yang longgar untuk mencegah asam lambung naik.
BACA JUGA:Turunkan Asam Lambung Anda dengan Minuman ini
Hal ini dikarenakan baju longgar akan mengurangi tekanan yang terjadi di bagian perut sehingga tidak perlu cemas lagi akan mengalami heartburn atau perasaan perih pada bagian lambung.
Selain pakaian longgar sebaiknya hindari juga penggunaan ikat pinggang, agar lambung tidak tertekan.
6. Jangan langsung tidur setelah makan sahur
Tips selanjutnya yang bisa dilakukan untuk mencegah asam lambung kambuh ialah dengan menghindari tidur selepas makan sahur.
BACA JUGA:Sering Terbangun Tengah Malam dan sulit Tidur Kembali, Mungkin Ini Penyebabnya, Simak Disini!
Wajar apabila seseorang merasakan ngantuk usai sahur, namun sebaiknya jangan langsung tidur setelah makan.