Waktu tidur yang ideal ysitu sekitar 3 jam setelah makan sahur bila ingin kembali tidur.
Tidur setelah makan sahur justru bisa membuat gangguan asam lambung jadi memburuk sehingga membuat perut pun menjadi tidak nyaman.
7. Makan dengan perlahan
BACA JUGA:4 Makanan Sehat ini Mampu Turunkan Asam Lambung
Agar asam lambung tidak kambuh maka makanlah secara perlahan dan tidak buru-buru ya.
Sebaiknya kunyah makanan dengan baik agar lambung lebih mudah mencerna makanan tersebut.
Makanan yang tidak dikunyah dengan baik bisa memicu asam lambung meningkat dan kambuh, karena itulah sebaiknya makan perlahan dan nikmati makanan yang ada sehingga tidak perlu merasakan sakit akibat asam lambung naik.
Nah itulah beberapa tips yang bisa dilakukan penderita asam lambung saat berpuasa.
Pastikan mengikuti tips ini ya agar asam lambung tidak kambuh dan bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Semoga bermanfaat. (*)