Seng dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan prostat, serta meningkatkan aliran urine.
2. Menjaga kesehatan jantung
Biji labu kuning mengandung lemak sehat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Lemak sehat juga dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi jantung dari kerusakan. kalium, serat, dan antioksidan memberikan nutrisi bagi jantung.
BACA JUGA:Waspada! Ternyata Tidur Sore Hari Membawa Dampak Buruk untuk Kesehatan, Begini Cara Mengatasinya
Kalium berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil, sedangkan serat dan antioksidan dapat mengurangi kolesterol dalam darah dan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah jantung.
3. Meningkatkan kesuburan pria
Biji labu kuning juga kaya akan zinc, yang merupakan mineral penting untuk produksi sperma. Zinc dapat membantu meningkatkan jumlah, motilitas, dan morfologi sperma.
4. Mencegah kanker
BACA JUGA:Kefir vs Yogurt, Sama-sama dari Susu, Mana yang Lebih Murah dan Sehat?
Biji labu kuning mengandung senyawa fitokimia yang memiliki sifat antikanker. Senyawa-senyawa ini dapat membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
5. Mengurangi stres
Biji labu kuning mengandung magnesium, yang merupakan mineral penting untuk relaksasi dan pelepasan stres. Magnesium dapat membantu menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol.
6. Mencegah osteoporosis
BACA JUGA:Intip 5 Tips Ini Agar Tidak Mudah Sakit dan Tetap Sehat Ketika Musim Hujan
Biji labu kuning mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang.