SUMEKS.CO – Salah satu kendala yang sering dialami bagi pemudik dalam menempuh perjalanan jarak jauh adalah mabuk yang kadang memicu rasa mual bahkan muntah.
Mabuk perjalanan terjadi ketika otak sudah tidak dapat memahami informasi yang dikirim dari mata, telinga dan tubuh.
Selain itu gerakan yang ada di dalam kendaraan dalam perjalanan jarak jauh menjadi faktor utama membuat mual, lembab, sakit perut, atau muntah.
Dikutip dari berbagai sumber, ada beberapa faktor yang bisa memicu seseorang mabuk perjalanan jauh diantaranya pengendalian kelahiran hormonal, gangguan telinga bagian dalam, menstruasi, migrain, Parkinson, dan kehamilan.
BACA JUGA:Si Hitam Manis dan Sehat! Berikut 11 Manfaat Ajaib Black Garlic untuk Kesehatan
Namun kondisi seperti ini ternyata bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan ringan selama perjalanan jauh atau mudik.
Disarankan untuk pemudik perlu menghindari mengonsumsi makanan yang berat, berminyak, atau asam selama perjalanan jauh, seperti nasi, gorengan dan lainnya.
Dikutip dari Healthline, makanan tersebut merupakan yang lambat dicerna yang bisa memperburuk keadaan apalagi saat mabuk.
Berikut ini daftar makanan yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi mabuk perjalanan jauh ketika liburan akhir tahun.
BACA JUGA: Bukan Hanya Bumbu Masak, Jerawat Membandel Bisa Lenyap, Ini 10 Manfaat Lengkuas
1. Mint
Mint disebut sebagai obat tradisional yang umum digunakan untuk mengobati mabuk perjalanan baik berupa minuman, cemilan ataupun minyak angin.
Peppermint bisa digunakan dari daun dan minyak dalam obat yang bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan dan sindrom iritasi usus.
Menurut National Center For Complementary and Alternative Medicine dan studi Journal of Perianesthesia Nursing menyebutkan bahwa aroma yang ada dalam peppermint dapat meredakan mual.
BACA JUGA:Jaga Kadar Gula Darah dan Kolesterol, Ini Tips Sehat Usai Menyantap Hidangan Natal Agar Tetap Aman