SUMEKS.CO - Kadar gula yang berlebih pada tubuh, berisiko besar terhadap kesehatan tubuh terlebih kandungan gula dalam darah yang berlebihan dapat mempengaruhi kinerja organ tubuh anda.
Meski kasih terdapat sisi positif dari kandungan gula karena merupakan sumber energi yang sangat penting bagi tubuh, namun jika dikonsumsi secara berlebihan berdampak buruk bagi kesehatan.
Lalu, bagaimana cara kandungan gula bisa mempengaruhi tubuh anda, simak ulasan berikut ini yang dilansir dari berbagai sumber Sabtu 10 November 2023.
Saat tubuh sedang mengkonsumsi gula, sebagian besar kandungan gula berupa glukosa atau glikogen membentuk sebuah molekul, yang dapat kembali menjadi gula saat tubuh memerlukannya.
BACA JUGA:Benarkah Memberi Anak Ikan Salmon Sejak Dini Bisa Bikin Otak Lebih Cerdas? Cek Faktanya Disini
Akan tetapi, ketiga glukosa memasuki aliran darah akibat kadar glukosa dalam tubuh bakal meningkat.
Hal itu ditambah jika anda mengkonsumsi gula tambahan dalam skala besar, sel-sel dapat menjadi resistensi terhadap insulin.
Dan seiring dengan waktu, faktor risikonya yakni peradangan sistemik, diabetes tipe 2, hingga kondisi kronis akan muncul.
Berikut adalah beberapa dampak gula terhadap tubuh dan batasan-batasan konsumsinya:
BACA JUGA:Wajib Tahu, Berikut 7 Buah-Buahan yang Bermanfaat Untuk Diet, Bisa Turunkan BB 1Kg Sehari Loh
1 Penyakit Diabetes
Konsumsi gula berlebihan, terutama gula tambahan, telah dikaitkan dengan risiko penyakit diabetes tipe 2.
Gula yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin, di mana sel-sel tubuh tidak merespons insulin dengan baik.
2. kenaikan Berat Badan
BACA JUGA:Perut Buncit Bikin Tidak Percaya Diri, Ini Cara Cepat Mengecilkan Perut Menurut Dr Zaidul Akbar