Jadi mengonsumsi buah melon secara rutin dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan, karena kandungan airnya akan menjaga tubuh kamu dari dehidrasi saat diet. Buah melon seratnya juga dapat membuat kamu tidak mudah lapar.
Selain itu melon mengandung protein yang dapat meningkatkan metabolisme untuk membakar kalori dan lemak, apabila keduanya tadi perlahan-lahan menyusut, maka berat badanmu juga bisa saja turun.
5. Buah Pir
BACA JUGA:Konsumsi MSG Secara Terus Menerus Bisa Bikin Otak Tumpul, Benarkah? Ini Penjelasannya
Buah pir adalah buah yang memiliki kandungan air dan serat yang cukup tinggi, dan kalorinya yang cukup rendah.
Sehingga bagus untuk menjadi salah satu buah yang dikonsumsi saat diet.
Bahkan apabila kamu makan buah pir sebanyak 3 buah setiap harinya, maka itu sudah akan menekan nafsu makan.
Nah saat nafsu makan mu cukup rendah, kamu akan lebih terkontrol untuk tidak makan secara berlebihan.
BACA JUGA:Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ini 7 Manfaat Konsumsi Air Rebusan Bayam untuk Kesehatan
6. Buah Lemon
Lemon selain memiliki kandungan serat yang bagus untuk pencernaan, juga mengandung cukup tinggi vitamin C serta asam sitrat.
Asam sitrat pada lemon ini mampu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga nanti kalori dan lemak yang ada pada tubuhmu akan berkurang, dan menyebabkan penurunan berat badan.
7. Apel
BACA JUGA:Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Konsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari
Buah yang bisa menurunkan berat badan 1 kg sehari di rekomendasi terakhir ini adalah buah apel. Buah apel sudah biasa dikonsumsi oleh orang-orang yang menjalankan diet.
Makan buah apel yang mengandung banyak serat ini akan membuat kamu tidak mudah merasa lapar dan kenyang lebih lama.