Rahasia Orang Jepang Berumur Panjang, Ternyata Cukup Rutin Konsumsi Ini

Banyak di antara mereka yang tetap berjalan kaki, bersepeda, atau berkebun meski telah berusia lanjut. 

Mereka menjunjung tinggi konsep “Ikigai”, yakni semangat dan tujuan hidup yang memberi makna pada setiap hari.

Kesimpulannya, panjang umur bagi orang Jepang bukanlah hasil dari keajaiban atau genetika semata, melainkan buah dari pola hidup sehat yang konsisten.

Dengan makan secukupnya, menjaga kualitas makanan, serta menyeimbangkan tubuh dan pikiran, mereka berhasil membangun fondasi kehidupan yang panjang, bahagia, dan bermakna.

Sumber: