Jangan Keterusan! Ini 5 Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala Picu Gangguan Kesehatan Serius

BACA JUGA:Waspada! Begini 6 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Sahur, Nomor 5 Mengerikan

BACA JUGA:Sebelum Terlambat, Hentikan Kebiasaan Tidur Lampu Menyala Terang! Efeknya Mengerikan

‎Menukil laman Sleep Foundation, tidur dengan lampu menyala terbukti meningkatkan detak jantung dan risiko tekanan darah tinggi pada beberapa kelompok. Namun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan temuan tersebut.

‎4. Risiko diabetes

‎Para ahli juga menemukan hubungan antara tidur dengan lampu menyala dan diabetes. Studi kecil menemukan, resistensi insulin dapat meningkat saat seseorang tidur dengan lampu menyala.

‎Resistensi insulin merupakan kondisi di mana tubuh tidak mampu memproses gula darah menjadi energi secara efektif.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Beberapa Penyebab Penderita Asma Sulit Tidur di Malam Hari, Serta 5 Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Sebelum Terlambat, Hentikan Kebiasaan Tidur Lampu Menyala Terang! Efeknya Mengerikan

‎Resistensi insulin merupakan faktor risiko utama diabetes.

‎5. Sulit tidur atau tidak tidur nyenyak

‎Melatonin adalah hormon yang diproduksi tubuh untuk memberi sinyal waktu tidur.  Tidur dengan lampu menyala dapat mengurangi atau bahkan menghentikan produksi melatonin.

‎Saat tubuh tidak bisa memproduksi melatonin di malam hari, seseorang bisa mengalami insomnia atau tidur yang tidak nyenyak.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Beberapa Penyebab Penderita Asma Sulit Tidur di Malam Hari, Serta 5 Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Poco M7 Pro 5G Mengusung Keunggulan Kamera Premium Berkat Sensor Sony IMX882 dan Fitur OIS

‎Demikian beberapa bahaya tidur dengan lampu menyala yang perlu diperhatikan. Sebisa mungkin minimalisasi kehadiran cahaya saat tidur.

Sumber: