Jangan Keterusan! Ini 5 Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala Picu Gangguan Kesehatan Serius

5 Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

‎1. Depresi

‎Tidur dengan lampu menyala telah dikaitkan dengan depresi. Mengutip Healthline, cahaya lampu ataupun cahaya biru dari perangkat elektronik memiliki efek buruk pada suasana hati.

BACA JUGA:SUKSES, Pondok Pesantren Kedunglo Gelar Mujahadah Kubro dan Expo Koperasi Wahidiyah 2025

BACA JUGA:Mengenal 7 Gejala Skizofrenia yang Diduga Diidap Rifin Dengdeng, ODGJ Ikonik Asal Palembang

‎Kurang tidur juga dapat menyebabkan suasana hati yang buruk dan mudah tersinggung. Anak-anak yang kurang tidur cenderung lebih hiperaktif.

‎2. Obesitas

‎Sebuah studi menemukan, obesitas lebih umum terjadi pada mereka yang tidur dengan televisi atau lampu menyala.

‎Peserta studi juga 17 persen lebih mungkin mengalami kenaikan berat badan hingga 4,5 kilogram (kg) dalam setahun.

BACA JUGA:Belajar Dari Rifin Dengdeng, Inilah 7 Tips Ampuh Cegah Skizofrenia Jangan Sampai Terlambat

BACA JUGA:Dokter Ini Sarankan Bagi Yang Susah Tidur Untuk Belajar Cara Tidur Kucing, Buang Ketakutan Yang Kompleks

‎Salah satu penyebab efek kurang tidur terhadap obesitas adalah asupan makanan. 

‎Penelitian menunjukkan, semakin tidur tidak berkualitas, maka semakin banyak seseorang makan keesokan harinya.

‎3. Risiko penyakit jantung

‎Penelitian menunjukkan, tidur bahkan dengan cahaya redup saat tidur dapat memengaruhi fungsi jantung. 

Sumber: