Tren Journaling untuk Self-Healing: Cara Terhits Gen Z Kelola Emosi dengan Praktis

BACA JUGA: 6 Manfaat Menerapkan Konsep Gaya Hidup Minimalis, Salah Satunya Lebih Sehat Secara Finansial

BACA JUGA:7 Tips Menerapkan Gaya Hidup Minimalis, Bikin Hidup Sederhana dan Bahagia

Menulis dengan bebas dan jujur, proses journaling akan lebih menyenangkan dan dapat memberikan efek healing yang maksimal.

Mulailah dengan menuliskan apa saja yang terasa di pikiran—baik berupa kata-kata sederhana, cerita panjang, atau bahkan hanya catatan singkat—karena setiap tulisan adalah langkah kecil untuk kesehatan mental yang lebih baik.

Journaling semakin populer sebagai bentuk self-healing yang praktis, terjangkau, dan fleksibel, memberikan ruang aman bagi setiap individu untuk mengeksplorasi dan mengelola emosi dengan bebas.

Melalui kegiatan sederhana ini, Gen Z menemukan cara untuk meringankan pikiran, menumpahkan perasaan, dan merefleksikan diri.

BACA JUGA:Pekerja Kantoran, Stop Gaya Hidup Sedentary Sekarang Juga! Jika Ngak Mau Menyesal di Hari Tua

BACA JUGA:7 Menu Diet untuk Gaya Hidup Sehat, Lezat dan Bernutrisi

Melalui menulis, beban emosi bisa terlepaskan secara alami, membawa ketenangan dan membantu menemukan perspektif baru.

Tak heran, journaling kini menjadi bagian dari rutinitas self-care yang penting bagi banyak orang, memungkinkan keseharian dijalani dengan pikiran yang lebih jernih dan perasaan yang lebih stabil.

Sumber: