6 Ciri Burnout yang Tidak Disadari, Yuk Segera Atasi Agar Mental dan Emosi Selalu Stabil

Seseorang yang mengalami kondisi ini seringkali tidak memiliki harapan dalam hidup, atau sudah menyerah dengan keyakinannya untuk berubah menjadi lebih baik atau sukses di masa depan.

Keputusasaan yang berlarut-larut bisa menjadi tanda gangguan mental tertentu, termasuk depresi, gangguan kecemasan (anxiety disorder), gangguan bipolar, gangguan makan.

BACA JUGA:Jenis dan Tips Investasi Jangka Pendek dengan Modal Kecil, Cocok untuk Pemula, Peluang Cepat Untung!

BACA JUGA:7 Tips Ampuh Merawat Kabel Charger iPhone Agar Awet dan Tidak Mudah Rusak

Stres pasca trauma (post-traumatic stress disorder/PTSD), kecanduan atau ketergantungan zat, dan keinginan untuk bunuh diri.

Gejala yang mungkin akan terjadi pada Anda jika Anda merasa putus asa antara lain merasa tidak berharga, kurangnya motivasi, dan kepercayaan diri yang rendah.

Kurangnya minat, kurang energi atau merasa kelelahan, kekebalan tubuh berkurang, nafsu makan menurun, dan gangguan tidur.

5. Sulit Fokus

BACA JUGA:8 Tips Agar Tetap Nyaman Menggunakan Pakaian Syar’i, Nomor 8 Penting Banget Tapi Sering Diabaikan!

BACA JUGA:Tips Cantik Buat yang Males Dandan, Kebiasaan Ini Dijamin Bikin Aura Positif Makin Cerah Bersinar

Kesulitan untuk fokus bisa menjadi salah satu tanda dari burnout, hal ini menyebabkan hilangnya semangat bekerja dan kelelahan hingga benci dengan pekerjaan yang digeluti.

Performa kerja menurun, mudah marah, menarik diri dari lingkungan sosial, mudah sakit, dan emosi  tidak stabil.

6. Selalu Ingin Sendirian

Merasa selalu ingin sendirian atau menarik diri dari lingkungan sosial adalah salah satu ciri dari burnout.

BACA JUGA:4 Tips Jitu Biar Badan Tetap Wangi Meski Beraktivitas Seharian

Sumber: