Ada Lidah Buaya, Berikut 5 Makanan Penurun Asam Lambung yang Enak Dikonsumsi
Lidah buaya dapat dibuat jus untuk mendapatkan manfaat menurunkan asam lambung.--dok:sumeks.co
Roti yang terbuat dari gandum atau mengandung biji bijian di dalamnya juga dapat menurunkan asam lambung.
Selain itu roti juga mengandung banyak vitamin, serat serta nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung tentunya.
BACA JUGA:Jangan Konsumsi Pisang dengan 5 Buah Ini, Dapat Menimbulkan Efek Buruk Bagi Kesehatan Tubuh!
3. Pisang
Buah pisang termasuk salah satu buah yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung dan dapat meredakan asam lambung juga.
4. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti brokoli, kembang kol, timun, buncis, dan asparagus memiliki kandungan yang dapat menurunkan asam lambung, serta menyehatkan bagi tubuh.
BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik, Tips Ampuh Bikin Hidup Lebih Nyaman
BACA JUGA:Benarkah Merasakan Gugup Berlebihan Bisa Bikin Asam Lambung Naik? Cek Faktanya Yuk!
Setelah mengetahui makanan yang dapat menurunkan asam lambung dan enak dikonsumsi, ada baiknya juga mengenali penyebab timbulnya asam lambung.
Secara umum, ada beberapa hal yang menyebabkan penyakit asam lambung:
- Sering mengkonsumsi makanan yang mengandung pedas, berminyak dan asam
- Sering makan makanan atau minuman yang tinggi gula dan karbohidrat
- Jadwal makan yang berantakan atau tidak teratur
- Sering minum teh, kopi, soda atau alkohol
- Terlalu sering begadang yang menyebabkan waktu tidur tidak teratur
- Terlalu sering stress
- Jarang konsumsi sayur dan buah
- Penderita asam lambung tidak perlu khawatir, karena ada banyak cara alami agar tidak gampang kambuh.
Pertama, puasa setiap minggu dapat membuat produksi asam lambung berkurang dan sel lambung mempunyai waktu untuk ber- regenerasi dan menyembuhkan diri (self healing).
BACA JUGA:Hindari Makanan Ini, 5 Makanan Sebabkan Asam Lambung Naik, Nomor 1 Paling Digemari
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
