Puasa Malah Bikin Timbangan Naik? Perhatikan Kesalahan yang Ternyata Sering Dilakukan
Kesalahan yang sering dilakukan selama bulan puasa sehingga mengakibatkan berat badan malah naik--
Lakukan olahraga maksimal 20-30 menit saja dengan berbagai gerakan ringan seperti jalan santai, jogging, sepeda, dan yoga.
Terakhir tetap perhatikan porsi makan saat berbuka dan sahur. Jangan makan berlebihan agar berat badan tetap terkontrol.
Ingatlah bahwa puasa bukan hanya tentang menurunkan berat badan, tetapi juga tentang menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, semoga bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
