Selain Menunaikan Ibadah, Berpuasa Juga Punya 8 Manfaat Besar Bagi Kesehatan, Apa Saja?

BACA JUGA:Moms, Ini 7 Cara yang Efektif untuk Melatih Anak Berpuasa di Bulan Ramadhan

Berpuasa secara teratur telah terbukti dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan kadar gula darah. Hal ini dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke.

4. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Puasa dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang mana hal ini berkontribusi dalam pengendalian kadar gula darah. 

Dengan demikian, berpuasa dapat membantu dalam pencegahan dan manajemen diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Jelang Bulan Ramadhan, Berikut Tips Bugar dan Anti Loyo Saat Berpuasa

BACA JUGA: Terapkan Tips Berpuasa yang Sehat Biar Gak Cepet Lemas, Puasa Lancar dengan Pola Hidup Sehat

5. Peningkatan Fungsi Kognitif

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berpuasa dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memperbaiki proses pemikiran. Ini bisa mencakup peningkatan konsentrasi, fokus, dan kewaspadaan.

6. Mengurangi Risiko Kanker

Puasa intermiten telah terbukti memiliki potensi untuk mengurangi risiko kanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker dan memperbaiki respons seluler terhadap stres.

BACA JUGA:Tips dan Trik Persiapkan Bulan Ramadhan, Makin Taat dan Produktif Meski Sedang Berpuasa

BACA JUGA:Astaghfirullah...Banyak Orang Berpuasa Tapi tak Mendapat Pahala, Begini Penjelasan Buya Yahya

7. Peningkatan Kesehatan Jantung

Selain menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, berpuasa juga dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

Sumber: