Tips Atasi Anxiety dalam Islam Bikin Hati Makin Tenang dan Adem, No More Overthinking!

BACA JUGA:Setelah Nongkrong Sama Teman Jangan Langsung Pergi, Baca Doa Ini Agar Diampuni Setiap Kesalahan

Selain itu, wudhu memberikan manfaat yang sangat besar bagi kesehatan karena dapat mencegah dari berbagai penyakit.

Salah satu manfaat berwudhu untuk kesehatan yang lainnya adalah perasaan menjadi lebih tenang dan nyaman.

Dengan melaksanakan wudhu sebelum tidur, akan membuat perasaan menjadi lebih tenang dan nyaman.

Selain itu, air wudhu juga dapat membuat otot-otot di tubuh menjadi lebih rileks dan nyaman sebab ketika otot tubuh rileks dan pikiran nyaman, maka kualitas tidur pun akan selalu terjaga.

BACA JUGA:6 Amalan dan Doa yang Bisa Membuat Wajah Bercahaya Sesuai Anjuran Islam, Terlihat Cerah Meski Tak Perawatan

Wudhu juga dapat membuat wajah seorang muslim berseri-seri sebagaimana dalam hadits :

"Sesungguhnya umatku pada hari Kiamat adalah al-ghurr dan al-muhajjalun karena bekas wudhu. Siapa saja yang mampu memanjangkan ghurr-nya maka lakukanlah!" (HR. Ahmad).

4. Mendengar atau Membaca Al-Quran

Membaca atau mendengarkan Al-Quran dapat menenangkan hati dan pikiran yang terbebani oleh masalah.

BACA JUGA:Ciri-ciri Orang Salat Tapi Amalnya Tak Diterima Allah SWT, Waspada Jangan Sampai Termasuk dalam 7 Golongan Ini

Pasalnya ayat al-quran dapat memberikan efek ketenangan ketika dibaca selama emosi tidak stabil.

Tidak hanya kesedihan, al- Qur’an juga dapat mengatasi emosi yang menumpuk seperti marah sehingga menjadi lebih tenang.

Allah SWT berfirman : “Hai manusia, sesungguhnya telah datang kepadamu pelajaran dari Tuhanmu dan penyembuh bagi penyakit-penyakit (yang berada) dalam dada dan petunjuk serta rahmat bagi orang-orang yang beriman.“ (QS. Yunus: 57)

Dalam ayat ini Allah SWT menjelaskan mengenai fungsi Al-Quran yaitu sebagai hidayah (petunjuk), peringatan, syifa’ (obat) dan sebagai rahmat.  

Sumber: