Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Durian? Cek Faktanya Disini!

SUMEKS.CO - Ibu hamil harus memperhatikan asupan nutrisi untuk menjaga kesehatan bayi dalam kandungannya. Salah satunya dianjurkan untuk makan buah.

Bagaimana dengan buah durian? Masih banyak pertanyaan mengenai apakah ibu hamil boleh makan durian.

Durian merupakan buah yang sangat populer banyak orang menyukai buah satu ini karena memiliki rasa yang nikmat dan punya aroma yang khas. 

Ada mitos yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi durian saat hamil tidak baik dan dapat membahayakan janin dalam kandungannya.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Berikut 10 Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasannya

Anggapan ini membuat sebagian ibu hamil yang sedang ingin makan durian menjadi ragu untuk mengkonsumsinya, jadi fakta sebenarnya ialah apakah aman ibu hamil makan durian. 

Selain buah nanas, durian sering juga disebut pantang untuk di santap apabila jika sedang hamil, ada yang beranggapan bahwa mengkonsumsi durian saat hamil akan memicu pada masalah kandungannya.

Sebelum mengetahui tentang keamanan durian untuk ibu hamil, sebelumnya penting u tuk mengetahui nutrisi buah satu ini. Durian memiliki kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh. 

Mulai dari protein, kalsium, magnesium, fosfor,  zat besi, antioksidan, vitamin A, B, C, dan E, inc serta tembaga. Tidak hanya itu dilansir dari sumber ada beberapa nutrisi dari durian yang justru memenuhi gizi yang dibutuhkan selama masa kehamilan. 

BACA JUGA:WOW! Ini Manfaat Biji Durian Bagi Kesehatan, Nomor 1 Ibu-ibu Wajib Tahu, Ingat Jangan Makan Mentah

Kandungan asam folat dari durian ini berguna untuk membantu mencegah bayi cacat lahir, sementara itu,  kandungan serat dari durian juga dapat membantu mengatasi atau menurunkan risiko sembelit pada ibu hamil. 

Lantas bolehkah ibu hamil makan durian?

Seperti diketahui durian kerap kali dianggap tabu bagi ibu hamil karena diyakini akan berdampak buruk pada bayi dalam kandungan. 

Dilansir dari sumber bahwa durian bermanfaat bagi ibu hamil karena memiliki kandungan vitamin dan mineral serta organo-sulfur dan triptofan yang memiliki efek anti-oksidan. 

Sumber: