Benarkah Mendengarkan Musik Dapat Menghilangkan Stress? Yuk Cari Tahu Faktanya

SUMEKS.CO – Mungkin sebagian orang pernah mendengar anggapan bahwa mendengarkan musik bisa membantu untuk menghilangkan stress.

Kira-kira anggapan tersebut benar atau tidak ya? apakah mendengarkan musik memang bisa menghilangkan perasaan stres, yuk cari tahu fakta nya disini!

Stres merupakan salah satu kondisi yang bisa dialami oleh siapa saja, namun hal ini tidak boleh dianggap remeh.

Ketika seseorang merasakan stres yang berkepanjangan maka akan lebih berisiko mengalami berbagai gangguan kesehatan baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

BACA JUGA: Perempuan Wajib Kenali! Ciri – Ciri Kulit Mengalami Stress, Bikin Wajah Jadi Kusam

Lalu apa kaitan stres dengan musik? dikutip dari laman psikologi.ac.id, mendengarkan musik ternyata menyimpan sejuta manfaat bagi tubuh, salah satunya dapat menghilangkan perasaan stres dengan efektif.

Hal ini bukan tanpa alasan ya, ketika seseorang mendengarkan musik yang disukai akan membuat suasana hati meningkat, sehingga musik menjadi salah satu cara untuk mengelola stres dengan baik.

Mendengarkan musik juga secara tidak langsung dapat menenangkan pikiran dan menenangkan tubuh.

Memainkan musik dengan alunan nada yang lembut dan lambat akan mempengaruhi fungsi fisiologis sehingga akan memperlambat denyut nadi serta detak jantung.

BACA JUGA:Sering Stress Saat Bekerja, Yuk Intip 9 Cara Mengelola Stess Agar Semangat Kerja Meningkat

Tak hanya itu saja, mendengarkan musik yang disukai juga bisa menurunkan tekanan darah serta membuat saraf hormon stres seimbang.

Selain untuk meredakan perasaan stres musik juga dapat mengalihkan perhatian dari suasana hati yang sedang buruk.

Musik bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengalihkan perhatian dan juga bisa mengelola emosi.

Sehingga musik bisa juga dianggap sebagai salah satu sarana untuk meditasi untuk membuat pikiran kembali tenang dan menjadi lebih fokus.

Sumber: