Kaya Nutrisi! Berikut 6 Manfaat Labu Air Bagi Kesehatan, Salah Satunya Melancarkan Sembelit

SUMEKS.CO - Labu air, salah satu sayuran yang mudah ditemukan di Indonesia. Buah ini dapat memberikan segudang manfaat bagi kesehatan. 

Cita rasa dari labu air cenderung tawar, namun kaya akan kandungan beragam nutrisi. Oleh sebab itu labu air akan memberikan efek yang baik untuk kesehatan. 

Labu air merupakan  tanaman yang cenderung  berbentuk  lonjong dengan warna kulit hijau dan daging buah berwarna putih. Labu air biasanya memiliki rasa tawar yang hampir mirip dengan mentimun. 

Labu air juga memiliki nama ilmiah yaitu Lagenaria siceraria, dan sering juga disebut dengan labu botol, labu terompet, labu panjang yang merupakan salah satu sayuran yang mudah ditemukan di daerah tropis. 

BACA JUGA:Sering Dibuang, Ternyata Ini Khasiat Biji Labu Kuning Bagi Kesehatan dan Kesuburan

Pada umumnya sayuran ini sering dijadikan sebagai menu makanan sehari hari, seperti sayur lodehx sayur bening, dan sebagai nya. 

Sayuran ini dijadikan resep dari beragam masakan, seperti sayur lodeh, sayur bening, dan sebagainya. 

Tidak hanya itu ada juga kandungan dalam labu air ini yaitu memiliki beragam jenis nutrisi yang baik bagi kesehatan.

Yuk simak apa saja manfaat dari labu air ini yang dapat berkhasiat untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

BACA JUGA:7 Sayuran Maknyus Bisa Membawa Petaka, Jangan Dikonsumsi Setiap Hari, Nomor 4 Paling Digemari

1. Mengendalikan gula darah

Manfaat dari labu air ialah dapat menurunkan atau mengendalikan kadar gula darah. penurunan sebesar 3,9 persen ini menunjukkan bahwa sari labu air memiliki potensi bagi penderita diabetes.

Dilansir dari beberapa sumber  bahwa labu air mampu menurunkan kadar gula darah jika dapat dikonsumsi secara teratur dan rutin selama 90 hari.

2. Membantu penyembuhan penyakit kulit

Sumber: