Simak 7 Tips Menghentikan Kebiasan Buruk Merokok, Ternyata Mudah dan di Jamin Ampuh

6. Berolahraga secara Teratur

Berolahraga bisa menjadi salah satu langkah untuk berhenti merokok.

BACA JUGA:Merokok Sembari Minum Kopi Bisa Sebabkan Kematian? Cek Faktanya Disini

Dengan berolahraga tubuh akan terasa sehat dan bugar serta membantu anda lupa dengan kebiasaan merokok.

7. Konsultasi dengan Dokter

Apabila anda merasa masih sulit untuk berhenti merokok maka silakan berkonsultasi dengan dokter. 

Agar anda dibantu terapi berhenti merokok secara perlahan dan semakin menyadari akan bahaya merokok jangka panjang.

Itulah tadi penjelasan mengenai 7 tips berhenti merokok bagi anda yang sudah kecanduan rokok. 

Dengan mempraktikkan tips tersebut mulai dari sekarang maka anda bisa belajar berhenti merokok secara perlahan sehingga anda akan terhindar dari bahaya merokok.

BACA JUGA:10 Tips Menjaga Kesehatan Jantung, Diantaranya Hindari Rokok dan Minuman Beralkohol

Semakin cepat anda berhasil lepas dari rokok maka akan ada banyak keuntungan yang menanti anda. 

Sekedar informasi yang dilansir dari kemenkes.go.id, dalam satu batang rokok memiliki banyak kandungan zat yang berbahaya bagi tubuh.

Terkandung lebih dari 7.000 bahan kimia dengan 250 di antaranya membahayakan kesehatan. 

Dari 250 zat berbahaya tersebut, sejumlah 70 zat diketahui dapat menyebabkan kanker. 

Besarnya bahaya kandungan rokok bisa dilihat dari banyaknya senyawa yang ada di dalam asap rokok. 

Sumber: