Simak 7 Tips Menghentikan Kebiasan Buruk Merokok, Ternyata Mudah dan di Jamin Ampuh

SUMEKS.CO - Tidak dapat dipungkiri, kebiasaan merokok diibaratkan telah menjadi budaya serta bagian dari gaya hidup masyarakat Indonesia khususnya bagi kaum pria.

Meskipun pada saat ini berbagai upaya dilakukan, seperti sosialisasi bahaya merokok namun tetap saja masih banyak budaya merokok sulit untuk dihilangkan dari masyarakat.

Padahal bahaya dari merokok, tidak hanya berisiko bagi perokok saja akan tetapi berisiko terhadap lingkungan sekitar akibat terpapar asap rokok.

Namun, bagi Anda yang saat ini telah menjadi perokok berat atau sulit menghilangkan kebiasaan merokok tidak perlu khawatir.

Karena, masih ada cara atau tips agar bisa melepaskan kebiasaan buruk atau ketergantungan hingga anda bisa benar-benar berhenti merokok.

BACA JUGA:WHO Anjurkan Semua Negara untuk Larang Penggunaan Rokok Elektrik Aneka Rasa

Nah, untuk membantu agar anda agar terlepas dari kecanduan merokok, pad artikel berikut ini akan dibongkar 7 tips ampuh berhenti merokok yang dirangkum dari berbagai sumber 31 Desember 2023.

Yuk simak satu persatu, dan niatkan diri anda untuk berhenti dari kebiasaan buruk merokok ditambah ikuti tips berikut ini.

1. Bulatkan Tekad Berhenti Merokok

Tips pertama untuk berhenti merokok adalah dengan memiliki tekad yang kuat dari dalam diri untuk berhenti merokok. 

Dengan tekad inilah anda bisa meyakinkan diri anda bahwa anda mampu berhenti merokok meskipun hal tersebut dirasa sulit. 

BACA JUGA:7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Ampuh Atasi Kecanduan Rokok, Bikin Paru-Paru Sehat

Tekad yang kuat akan membuat anda tidak mudah tergoda untuk merokok kembali meskipun seberat apapun godaannya.

2. Membiasakan Berhenti Merokok

Sumber: