Alternatif Sarapan Sehat, Ini 6 Manfaat dan Tips Mengkonsumsi Oatmeal

BACA JUGA: Warung Sarapan Pagi Legendaris Palembang, Buka 24 Jam Harga Terjangkau

Oatmeal sangat ideal dalam membuat jaringan kulit menjadi sehat dan juga terhindar atau jauh dari iritasi.

Selain itu kandungan seperti zinc dapat membersihkan kulit dari beragam racun serta zat-zat berbahaya lain.

Kemudian kandungan magnesium didalam oatmeal dipercaya akan mampu memperlancar sistem peredaran darah yang mana juga sekaligus akan mengganti sel-sel kulit baru.

6. Memperlancar sistem pencernaan

BACA JUGA:5 Tempat Sarapan Favorit Menu Khas Palembang

Kandungan serat yang ada pada oat bisa membantu dalam melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh.

Mengonsumsi oatmeal bisa membantu mengobati masalah pencernaan seperti irritable bowel syndrome atau IBS yakni penyakit radang usus, sembelit hingga dapat menurunkan resiko kanker usus besar.

Namun untuk beberapa penyakit mendalam masih diperlukan beberapa penelitian mendalam untuk membuktikannya.

Nah itu dia 6 manfaat mengkonsumsi oatmeal setiap hari di waktu sarapan selain untuk kesehatan ternyata oatmeal juga bermanfaat untuk kecantikan namun selain itu ada hal lain yang harus diketahui yaitu tips penyajian oatmeal yang sehat.

BACA JUGA:Menu Sarapan Pagi Khas Palembang yang Paling Dicari

Mengkonsumsi oatmeal disarankan jangan berlebihan atau secukupnya lalu konsumsi oatmeal usahakan yang sudah dimasak seperti oatmeal yang sudah dipanggang atau direbus untuk menghindari penggunaan oatmeal cepat saji yang terbilang mengandung gula yang tinggi.

Pakai topping yang sehat seperti buah-buahan, madu dan yogurt atau makanan yang kaya gizi lainnya dan disarankan untuk menghindari ragam topping yang dianggap kurang sehat.

Jadi gimana mau mengganti sarapan dengan oatmeal? Selamat mencoba.(*)

Sumber: