4. Memperlancar Sistem Pencernaan
Manfaat lain mengangkat kaki ke tembok dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.
Gerakan ini dapat memperlancar sirkulasi darah ke kaki dan mengalirkan cairan tubuh yang berkumpul di kaki akibat duduk seharian ke bagian tubuh lainnya.
BACA JUGA:Menakjubkan! Ternyata Begini Manfaat Baby Oil Bagi Kecantikan Kulit, Simak Cara Pemakaiannya
BACA JUGA:Spesifikasi Lengkap Redmi 10 5G Pilihan Smartphone dengan Desain Premium dan Berkelas
Dari gerakan mengangkat kaki ke tembok akan membuat suplai darah ke organ-organ dalam dapat meningkat melalui aliran dari kaki.
Posisi ini juga membuat asam lambung berhenti keluar secara tidak teratur yang berkontribusi untuk melancarkan pencernaan.
Dalam posisi kaki dinaikkan ke tembok, seseorang lebih mungkin berada di tahap relaks, relaksasi ini akan menyebabkan seluruh saluran cerna ikut mengalami relaksasi.
Gerakan ini berkaitan dengan keluarnya zat yang disebut endomorfin yang dapat membuat badan dan pikiran lebih nyaman, sehingga pencernaan pun akan lebih lancar.
BACA JUGA:Perbandingan Nokia G20, Nokia C31 dan Nokia 5.3, HP Android Terbaru yang Punya Fitur Menarik
Meski dinilai bermanfaat, perlu diingat bahwa belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan keterkaitan langsung antara mengangkat kaki ke tembok dengan lancarnya sistem pencernaan.
Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan atau instruktur yoga yang berpengalaman sebelum memulai gerakan baru.
5. Tidur Lebih Nyenyak
Mengangkat kaki ke tembok dapat membantu membuat tidur lebih nyaman untuk beberapa orang.
Ini adalah teknik relaksasi yang dikenal sebagai "Legs Up the Wall" atau dalam bahasa Indonesia bisa diartikan "Kaki Di Atas Tembok".