4. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Puasa dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang mana hal ini berkontribusi dalam pengendalian kadar gula darah.
Dengan demikian, berpuasa dapat membantu dalam pencegahan dan manajemen diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Jelang Bulan Ramadhan, Berikut Tips Bugar dan Anti Loyo Saat Berpuasa
BACA JUGA: Terapkan Tips Berpuasa yang Sehat Biar Gak Cepet Lemas, Puasa Lancar dengan Pola Hidup Sehat
5. Peningkatan Fungsi Kognitif
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berpuasa dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memperbaiki proses pemikiran. Ini bisa mencakup peningkatan konsentrasi, fokus, dan kewaspadaan.
6. Mengurangi Risiko Kanker
Puasa intermiten telah terbukti memiliki potensi untuk mengurangi risiko kanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker dan memperbaiki respons seluler terhadap stres.
BACA JUGA:Tips dan Trik Persiapkan Bulan Ramadhan, Makin Taat dan Produktif Meski Sedang Berpuasa
BACA JUGA:Astaghfirullah...Banyak Orang Berpuasa Tapi tak Mendapat Pahala, Begini Penjelasan Buya Yahya
7. Peningkatan Kesehatan Jantung
Selain menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, berpuasa juga dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
8. Memperpanjang Umur
Beberapa penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa pembatasan kalori, yang sering kali terjadi selama puasa, dapat memperpanjang umur.
BACA JUGA:SuperToleransi, Presiden AS Ucapkan Selamat Berpuasa Bagi Warga Muslim