Namun dalam keadaan tertentu, tubuh mungkin memerlukan bantuan tambahan untuk menghilangkan racun yang menumpuk akibat pola makan yang tidak sehat, paparan polusi lingkungan, atau gaya hidup yang kurang sehat.
BACA JUGA:Cocok Buat Pekerja Kantoran, Intip 5 Tips Badan Tetap Sehat dan Produktif Selama Berpuasa
BACA JUGA:Biar Si Kecil Semangat Berpuasa, Yuk Intip 4 Rekomendasi Menu Sahur yang Praktis dan Disukai Anak
Puasa memberikan kesempatan bagi sistem pencernaan kita untuk beristirahat dan membersihkan diri dari toksin yang terakumulasi dalam tubuh.
Proses ini membantu dalam detoksifikasi alami dan penghilangan limbah yang tidak diinginkan dari tubuh.
2. Peningkatan Metabolisme
Salah satu klaim yang mendapatkan banyak perhatian adalah peningkatan metabolisme tubuh selama masa puasa.
BACA JUGA:Cegah Kambuh! Begini 7 Tips Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung
Metabolisme tubuh adalah serangkaian proses kimia yang terjadi di dalam tubuh untuk mempertahankan kehidupan. Hal mencakup pembakaran kalori, pembentukan energi, dan pembuangan limbah.
Saat berpuasa, tubuh beralih dari pemrosesan makanan menjadi penyerapan nutrisi ke dalam peningkatan proses perbaikan dan regenerasi sel.
Hal ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam pembakaran lemak yang lebih efisien.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
BACA JUGA:Solusi Efektif Buat Mengatasi Bibir Kering Saat Berpuasa, Nomor 5 Harus Dihindari
BACA JUGA:Moms, Ini 7 Cara yang Efektif untuk Melatih Anak Berpuasa di Bulan Ramadhan
Berpuasa secara teratur telah terbukti dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan kadar gula darah. Hal ini dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke.