BACA JUGA:Menakjubkan! Ini Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Wanita Pasti Suka
5. Paprika hijau
Paprika hijau mempunyai kandungan nutrisi penting sehingga bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh.
Dalam 50 gram paprika hijau diketahui memiliki 56, 5 gram kandungan vitamin C, 1,6 gram kandungan serat, 13 kandungan kalori serta 0,52 kandungan protein.
Sehingga paprika hijau cocok dikonsumsi saat sahur sebab kandungan semua nutrisinya dapat membantu memenuhi kebutuhan asupan tubuh ketika sedang berpuasa.
BACA JUGA:Gak Cuma Manis, Ternyata Buah Duku Juga Punya Segudang Manfaat, Nomor 4 Tidak Disangka!
6. Pepaya
Bukan hanya mempunyai kandungan vitamin A yang tinggi, namun buah pepaya juga kaya akan kandungan vitamin C.
100 gr buah pepaya memiliki kandungan vitamin C yang bisa mencapai 95,7 mg.
Tak hanya itu, buah pepaya juga bermanfaat untuk membantu melancarkan proses metabolisme pada sistem pencernaan tubuh.
7. Jambu biji
BACA JUGA:Catat! Ini 10 Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 9 Kaum Hawa Pasti Suka
Buah selanjutnya yang bisa dikonsumsi saat sahur dan kaya akan kandungan vitamin C yaitu jambu biji. Dalam 100 gr jambu biji bisa memiliki kandungan vitamin C mencapai 108 mg.
Kandungan vitamin C yang ada di buah jambu biji bahkan lebih banyak daripada kandungan vitamin C yang ada pada buah jeruk.
Kandungan vitamin C di buah jambu biji ini memiliki manfaat untuk menjaga sistem imun tubuh dan juga memiliki sifat anti inflamasi. Jambu biji bisa dikonsumsi langsung ataupun dijadikan jus saat sahur.
BACA JUGA: Ingin Penglihatan Terjaga, Konsumsi 7 Buah dan Sayur Penyehat Mata Berikut Ini