BACA JUGA:Makan dengan Porsi Banyak Tetapi Tidak Kenyang, Masih Bikin Lapar? 4 Ini Alasannya
Jadi sebisa mungkin kurangi makanan berlemak biar tetap santai saat berpuasa.
2. Jenis makanan terlalu manis
Makanan manis selalu diburu saat puasa sebab kudapan manis menjadi salah satu menu yang harus ada saat berbuka puasa.
Rasanya tidak afdol jika tidak berbuka puasa dengan makanan yang manis.
BACA JUGA:Berikut 7 Makanan yang Mengandung Nutrisi untuk Membantu Pertumbuhan Rambut
Tetap perlu diingat bahwa makanan manis ini sebetulnya kurang dianjurkan dikonsumsi ketika sahur sebab dapat membuat kadar gula darah lebih meningkat sehingga membuat insulin terlepas,
menyebabkan glukosa turun di bawah normal sehingga tubuh lebih cepat merasa haus, capek, serta sering ngantuk.
3. Makanan yang pedas
Makanan pedas menjadi salah satu jenis makanan yang populer apalagi di Indonesia.
BACA JUGA:3 Manfaat Makan Makanan Pedas, Nomor 3 Bisa Bikit Panjang Umur
Mengkonsumsi makanan pedas bisa bermanfaat untuk menambah nafsu makan, loh.
Namun kebiasaan ini perlu dihindari, sebab mengonsumsi makanan pedas ketika sahur malah bikin perut tidak nyaman.
Karena bisa membuat produksi asam lambung makin meningkat.