Tips Atasi Anxiety dalam Islam Bikin Hati Makin Tenang dan Adem, No More Overthinking!
SUMEKS.CO - Tips atasi anxiety dalam islam bikin hati makin tenang tanpa beban berlebihan.
Anxiety ialah gejala kecemasan yang perlu diwaspadai karena depet menimbulkan rasa takut atau khawatir secara berlebihan.
Merasa cemas sejatinya memang umum dirasakan oleh setiap orang, namun gejala anxiety ialah kecemasan yang sulit diatasi oleh pemiliknya.
BACA JUGA:5 Amalan Penggugur Dosa dan Dicatat Malaikat Sebagai Penghuni Ahli Surga
Gejala anxiety atau kecemasan ini dapat diatasi menggunakan tips yang berasal dari islam agar hati semakin tenang.
Tips ini juga diberikan agar seseorang tidak terlalu terbebani secara berlebihan yang menimbulkan overthinking.
1. Mengingat Allah SWT
Tips yang pertama adalah dengan meningat Allah SWT sebagai Tuhan dan Pencipta yang akan membantu hamba-Nya dalam menyelesaikan masalah.
BACA JUGA:Jangan Keliru! Begini Urutan Dzikir Setelah Shalat yang Benar, Do’a Auto Sat Set Tembus Langit
Mengingat Allah menjadi langkah pertama yang harus dilakukan seorang hamba untuk menenangkan diri.
Seorang muslim yang merasa takut atau cemas juga dianjurkan untuk membaca do’a yaitu :
"Allahumma inni a'udzu bika minal Hammi wal hazan, wa a'udzu bika minal 'ajzi wal kasal, wa a'udzu bika minal jubni wal bukhl, wa a'udzu bika min ghalabatid dain wa qahrir rijal"
Yang artinya : "Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada Engkau dari bingung dan sedih. Aku berlindung kepada Engkau dari lemah dan malas. Aku berlindung kepada Engkau dari pengecut dan kikir. Dan aku berlindung kepada Engkau dari lilitan hutang dan kesewenang-wenangan manusia."
BACA JUGA:Recharge Iman dengan Dzikir Al-Ma’tsurat Pagi Petang, Dzikir Penyempurna Nikmat