Kebiasaan self talk ini juga bisa membantu meningkatkan ketentraman hati walau dihadapkan dengan berbagai situasi tertentu.
4. Meningkatkan motivasi diri
Manfaat dari self talk selanjutnya yaitu dapat membantu meningkatkan motivasi diri.
Self talk merupakan salah satu metode yang dapat dilakukan untuk merefleksikan diri dengan pendekatan yang positif.
Melakukan Self-talk bisa jadi perantara untuk dapat mengintropeksi diri, sehingga seseorang dapat mengenali aspek positif maupun negatif yang ada dalam dirinya,
Serta dapat memacu motivasi yanga dan dalam diri untuk berperan dalam meningkatkan pencapaian dirinya.
5. Mengambil pembelajaran positif dari hal yang telah terjadi.
BACA JUGA:Simak 7 Prinsip Filosofi Stoikisme, Bikin Hidup Lebih Bahagia dan Tenang
Perlu diketahui bahwa perilaku self talk bukan berarti membohongi diri sendiri.
Karena perilaku self talk ini justru adalah salah atu cara yang bisa dilakukan agar seseorang bisa melihat segala peristiwa yang terjadi dalam kehidupannya dari sudut pandang yang positif.
Contohnya saat mengalami seseorang mengalami hal buruk, melakukan self talk dapat membantu pikiran lebih jernih
sehingga daripada stress seseorang lebih memilih untuk mengambil hikmah atau sisi positif dari semua pengalaman yang terjadi dan menjadikan itu sebagai pembelajaran yang berharga.
Nah, jadi itulah tadi beberapa manfaat yang didapatkan dari melakukan kegiatan self talk atau bicara dengan diri sendiri, yuk cobain dan rasakan manfaatnya.(*)