Alih-alih stress orang-orang yang rutin melakukan self talk positif justru akan berusaha mencari jalan keluar yang terbaik untuk keluar dari situasi yang buruk.
Berbicara positif pada diri sendiri dapat membantu mengubah mindset atau cara pandang seseorang menjadi lebih positif bahkan saat menghadapi situasi yang berat sekalipun.
2. Meningkatkan kepercayaan diri
Selain menurunkan risiko stress dan depresi, self talk juga bermanfaat untuk meningkatkan rasa percaya diri.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Berikut 7 Cara yang Tepat untuk Menumbuhkan Rasa Percaya Diri Pada Anak
Memberikan perkataan-perkataan baik pada diri sendiri dapat bermanfaat untuk meningkatkan kepercayaan diri serta harga diri seseorang bisa jadi lebih tinggi.
Sehingga hal ini membuat orang-orang lebih optimis dalam menghadapi situasi apapun demi mencapai tujuannya.
Walaupun penuh tantangan, degan berbicara pada diri sendiri akan membuat seseorang lebih yakin bahwa tidak ada tantangan yang tidak bisa dilewati.
Rasa percaya diri yang hadir berkat perkataan baik pada diri sendiri bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi rasa insecure loh.
BACA JUGA:Cemas dan Overthinking? 5 Tips mengatasi Insecure, Dijamin Tambah Percaya Diri
Dan yang lebih penting, ketika seseorang menerapkan self talk yang positif maka akan meminimalisir risiko adanya keinginan untuk melukai diri sendiri (self harm) hingga pikiran untuk bunuh diri.
3. Membuat hidup lebih bahagia
Manfaat dari self talk selanjutnya yaitu dapat membuat hidup jadi lebih bahagia.
Terbiasa dan rutin melakukan self talk yang positif bermanfaat untuk dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.
BACA JUGA:Meski Hidup Sederhana 4 Zodiak Ini Justru Paling Pandai Bersyukur dan Bahagia
sehingga bermanfaat untuk membuat seseorang merasa lebih percaya diri serta belajar dalam mencintai diri sendiri (self love)