Vitamin C yang terkandung pada buah kiwi mampu mencerahkan dan menangkal radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit.
Dengan memakan kiwi bersama kulitnya, maka kulit bisa menjadi putih cerah dan membantu penuaan dini.
3. Buah beri
Macam-macam buah beri, seperti stroberi, rasberi, dan bluberi tergolong buah sumber vitamin C dan antioksidan yang berguna untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari.
Efek perlindungan dari radikal bebas dan sinar matahari dalam vitamin C juga bisa mencegah kulit dari keriput dan penuaan dini. Buah stroberi juga mengandung asam malat alpha hydroxy acid (AHA).
AHA berguna merangsang pengelupasan sel kulit mati sehingga bisa membantu memutihkan dan mencerahkan kulit secara alami.
4. Tomat
Tomat juga ternyata bermanfaat untuk membuat kulit lebih cerah berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Ciri-ciri Wajah yang Terkena Merkuri, Nomer 5 Tak Disangka
Selain vitamin C, makanan untuk kulit cerah ini mengandung senyawa likopen, yakni salah satu jenis karotenoid yang memberi warna merah pada buah tomat.
Likopen dalam tomat akan melindungi kulit Anda dari paparan sinar UV dan menurunkan risiko kanker kulit, seperti karsinoma kulit nonmelanoma.
5. Wortel
Wortel merupakan salah satu sumber vitamin A dalam bentuk betakaroten. Tubuh sangat butuh nutrisi untuk memperbaiki jaringan dalam kulit yang rusak.
BACA JUGA:Sebelum Ganti Skincare Wajib Menetralkan Wajah Dahulu, Ikuti 4 Cara Ini untuk Cegah Iritasi
Konsumsi wortel secara rutin akan membantu membuat kulit lebih sehat dan membantu melawan kulit terbakar matahari.