Untuk cemilan di sore hari bisa mengkonsumsi puding yang terbuat dari buah-buahan segar, ingat ya tidak boleh puding yang mengandung banyak gula! selain itu bisa juga mengkonsumsi satu buah jeruk yang berukuran sedang atau besar.
2. Menu Diet Sehat Untuk Hari Selasa
Menu untuk sarapan di hari selasa yaitu dengan mengkonsumsi oatmeal yang bisa diberi topping buah segar ataupun yogurt, pilihan menu sarapan kali ini mengandung serat, mineral dan juga karbohidrat.
Untuk menu makan siang bisa mengkombinasikan ayam bakar dengan nasi merah, kemudian bisa menambahkan beberapa lembar daun selada.
BACA JUGA:Tips Diet Anti Gagal dengan Defisit Kalori, Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan
Kemudian menu diet untuk makan malam di hari selasa yaitu, ikan panggang yang dikombinasikan dengan sayuran buncis atau wortel
Untuk cemilan di hari selasa ada es buah namun tanpa gula, ya.
3. Menu Diet Sehat Untuk Hari Rabu
Menu diet untuk sarapan di hari rabu, ada telur yang bisa di rebus atau di orak-arik kemudian dikombinasikan dengan ikan tuna suwir.
BACA JUGA:Kalian yang Sedang Diet Perlu Tahu, 4 Buah Ini Malah Bikin Berat Badan Cepat Naik
Kemudian untuk menu makan siang di hari rabu ada, sayur bening bayam, nasi merah dengan kombinasi ayam cabai hijau.
Untuk menu diet di malam hari, ada sop iga sapi dan juga nasi merah
Nah untuk cemilan di hari rabu ada, kacang-kacangan dan juga jeruk
4. Menu Diet Sehat Untuk Hari Kamis
BACA JUGA:7 Menu Diet untuk Gaya Hidup Sehat, Lezat dan Bernutrisi
Untuk menu diet sehat yang bisa dikonsumsi hari kamis saat sarapan ada, smoothies buah alpukat, dengan salad sayur.